Posted on

 

أفضل 10 نباتات للرشاقة .. شاركنا تجربة أفضل 

1.غرنا Guarana

أصلها من أمريكا الجنوبية ، غرنا هي حبيبة عالم النباتات الطبية عندما يتعلق الأمر بالتنحيف – ولسبب وجيه!

Guarana هو مساعدة معترف بها للتنحيف (فعاليته في فقدان الوزن بعد أن تم إثباته في العديد من الدراسات).

بسبب محتواه العالي من الكافيين (مع ما يصل إلى 4.5 ٪ من الكافيين مقارنة مع 2 ٪ كحد أقصى في حبوب البن).

مما ينشط عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الدهون. كن حذرا ، على الرغم من عدم المبالغة في ذلك.

2.يربا ماتي Yerba mate

يأتي هذا المنشط المحتوي على الكافيين من أمريكا اللاتينية حيث يتم شربه على نطاق واسع كشاي، في المقام الأول لتأثيراته المنشطة.

يوفر يربا ماتي دعمًا ممتازًا كجزء من نظام إنقاص الوزن بسبب خصائصه الجليكوجينية والمحللة للدهون التي تكسر الجليكوجين والدهون على التوالي.

3.المروج Meadowsweet

أصلية من المراعي الأوروبية، تم استخدام هذه الزهرة الصغيرة منذ فترة طويلة كنبات طبي ، ولكنها مفيدة للغاية أيضًا كجزء من نظام التخسيس.

مع تأثيرات التصريف والتنقية، يساعد على التخلص من السموم وإزالة السيلوليت والدهون العنيدة في الأنسجة.

4.Konjac

هذا هو ملك الشهية! مستخرج من جذر Amorphophallus konjac ، وهو نبات يزرع ويستهلك في آسيا لقرون.

يأتي konjac كمسحوق (من بين أشياء أخرى) يمكنه امتصاص ما يصل إلى 100 مرة من حجمه في الماء. يكفي 1 جرام فقط.

ويفضل أن يتم تناوله قبل 30 دقيقة من الوجبة ، لمنح فوائد تأثيره المذهل للشهية.

5.شاي أخضر Green tea

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثاين ، مثل الكافيين ، وهي مادة فعالة معروفة بتعزيز تحلل الدهون – والمعروفة باسم حرق الدهون.

يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة البوليفينول (خاصة الكاتشين) التي تحد من امتصاص الدهون.

6.أجار أجار Agar agar

على الرغم من أنه ليس نباتًا بالمعنى المعتاد للكلمة (يتم استخراجه من الطحالب).

إلا أن أجار أجار هو مع ذلك مساعدة حقيقية لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم.

ويرجع ذلك في المقام الأول إلى محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان والتي تتوسع في المعدة وتعزيز الشعور بالشبع والدهون والسكر.

وأيضاً من أفضل هذه النباتات قرع الرماد..

7.رماد Ash

نبات التصريف القوي هذا لا يعلى عليه عندما يتعلق الأمر بتحفيز وظائف الكلى.

لذلك فهو يدعم فقدان الوزن من خلال مكافحة احتباس الماء وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

8.الزعرور Hawthorn

على الرغم من أن لها تاريخًا طويلًا في استخدام العلاج النباتي لمشاكل القلب ، إلا أن الزعرور أقل شهرة باسم نبات “التخسيس”.

لكن أوراقها قادرة على تنشيط تحلل الدهون وبالتالي تساعد على تقليل تخزين الدهون.

9.الأرقطيون Burdock

في حين أن نبات القنفذ الصغير المزهر الأرجواني هذا معروف بدوره في علاج مشكلة الجلد ، فإن جذر النبات له فوائد إضافية.

إلى جانب خصائص التنقية والتجفيف ، يمكن أن يساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.

10.الهندباء Dandelion

الهندباء مدرة للبول ممتازة ومثالية لأولئك الذين لديهم ميل نحو احتباس الماء والانتفاخ.

وهو أيضا مزيل جيد للسموم ، ويحسن التخلص من النفايات.

ومعروف أيضًا أنه يساعد على الهضم. مكافأة حقيقية للمساعدة في تحقيق معدة مسطحة.

شاركنا تجربتك مع هذه الأعشاب … 

شارك أصدقائك هذه المعلومات … تقييمك يهمنا .. شكراً

تعرف على المزيد .. أطعمة غنية بالفيتامينات بإضافة بعض البذور و الحبوب

التصنيف: 1 من أصل 5.

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.