زيت السمك “OMEGA-3” و أمراض القلب

تعريف زيت السمك / هو زيت مشتق من انسجة الأسماك الزيتية. (السلمون، السلمون الأرقط، التونة، سمك السيف، والمكرل)

أفضل أنواع السمك| مطبخ سيدتي
فوائد زيت السمك :
  • يقوي الذاكرة.
  • يحرق الدهون.
  • مفيد لصحة القلب.
  • يبني العظام.
  • يزيد المناعة.
  • يخفف من التهابات المفاصل.
  • مفيد لصحة البشرة.
  • يطيل الشعر ويقوية.

إشتري زيت السمك .. إضغط هنا 

يستطيع المكمل الغذائي زيت السمك من تقلل النوبات القلبية

ظهر تحليل لعدة دراسات سريرية حديثة نٌشرت نتائجها في مجلة “جورنال أوف أميريكن هارت أسوسييشن”

والمتخصصة أن تناول مكملات زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

وقد شمل التحليل العلمي 13 دراسة من مناطق مختلفة حول العالم وضمت كل منها أكثر من 120 ألف مشارك بالغ. 

وكان من بين هذه الدراسات أيضا ما يعرف بالدراسات الحيوية.

والتي تضمنت أكبر بحث على الإطلاق حتى الآن حول تأثير أحماض أوميغا ـ 3 الدهنية، حسبما ذكر موقع “ناو” السويسري.

وقد توصل الباحثون إلى أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بمعدل ثمانية في المئة.

فيما لم يظهر أي تأثير لها على التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية، حسبما أورد موقع “إن فراكن” الألماني.

تجدر الإشارة إلى أن دراسات سابقة، كانت قد أشارت أيضا إلى فوائد صحية لحمض أوميغا – 3.

إذ يمكن لزيت السمك الغني بهذا الحمض أن يقلل من مخاطر الربو على الجنين أثناء الحمل، كما أنه يقلل من الالتهابات دون أن يضر بجهاز المناعة.

كشفت جمعية القلب الأمريكية

إنه منذ فترة طويلة ترتبط الكثير من الأطعمة مثل الأسماك، وبذور الكتان، وأحماض أوميجا 3 الدهنية بصحة القلب، والأوعية الدموية.

ويدرس بحث جديد في علم الأحياء كيف يمكن أن تعمل، فقد كشفت دراسة نشرت مؤخرا في مجلة

  Circulation Research الأمريكية، أن مكملات زيت السمك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، قللت من الالتهاب.

وقال الدكتور جيسموند دالي:

والذي أجرى الدراسة مع زملائه، في معهد ويليام هارفي للأبحاث بجامعة كوين ماري بلندن:

لقد استخدمنا الجزيئات كمؤشرات حيوية لإظهار كيفية استخدام أحماض أوميجا 3 الدهنية من أجسامنا.

ولتحديد ما إذا كان إنتاج هذه الجزيئات لها تأثير مفيد على خلايا الدم البيضاء من عدمه.

وقد أعطى الباحثون 22 متطوعًا صحيًا تتراوح أعمارهم بين 19 و37 عاما 3 جرعات مختلفة من مكمل زيت السمك.

الذي يحتوي على مزيج من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

ثم اختبروا دم المشاركين على فترات زمنية متفاوتة، لمعرفة مستويات جزيئات معينة مضادة للالتهابات، وجد أن تلك الأحماض الدهنية تنتجها.

وجد الباحثون

أن مكملات زيت السمك زادت من مستوى الجزيئات المضادة للالتهابات لمدة تصل إلى 24 ساعة.

على الرغم من أنه ما زال من غير الواضح من الدراسة ما إذا كانت هذه الجزيئات تقلل من أمراض القلب، والأوعية الدموية.

إلا أنها تزيد من إنتاج الخلايا المتخصصة التي تدمر البكتيريا وتزيل الخلايا الميتة،

كما أنها تجعل الصفائح الدموية أقل لزوجة، مما يقلل من تكوين جلطات الدم، وقد أثبتت الجزيئات أيضًا أنها تلعب دورًا في تجديد الأنسجة.

إستشر الطبيب اذا كانت تعاني من القلب او الكلسترول.

قال الدكتور ديباك بهات، أخصائي أمراض القلب في مستشفى بريجهام، ومستشفى النساء وأستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن.

دراسة نشرت في وقت مبكر من هذا العام تظهر فيها وصفة طبية تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تسمى EPA (إيثيل إيكوسابنت).

حيث إنها أدت بشكل كبير لانخفاض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

وكذلك الوفيات الناجمة عن هذه الأسباب، في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب، والأوعية الدموية، أو كانوا عرضة لخطر كبير.

إشتري زيت السمك .. إضغط هنا 

شارك أحبابك هذه المعلومات … وشاركنا تجربتك … تقييمك يهمنا … شكراً

إقرأ المزيد عن … الفطر الريشي “ملك الأعشاب”

التصنيف: 5 من أصل 5.

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: