زيت جوز الهند “الغذاء الخارق”

قد يكون للمزيج من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تأثيرات إيجابية على صحتك، مثل تعزيز فقدان الدهون ، وصحة القلب.

يمكن اطلاق مسمى “الغذاء الخارق” على جوز الهند لما له من فوائد صحية عظيمة، تعرفوا معنا في المقال التالي على أهم فوائد زيت جوز الهند.

و أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون جوز الهند بكثرة هم الأكثر صحة على سطح المعموره، لذا أطلق عليه “الغذاء الخارق”!

يحتوي على أحماض دهنية صحية:

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات،

وهو نوع من الدهون يستقبلها جسمك بشكل مختلف عن معظم الدهون الأخرى.

الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند.

تعزيز صحة القلب:

أظهرة الدراسات ان الذين يكثرون من تناول جوز الهند يتمتعوب بصحة جيدة في القلب.

إذ أنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الكلي في الجسم عبر:

  • رفع مستويات الكولسترول الحميد في الجسم ( HDL).
  • تخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم ( LDL).
  • تحسين عمل عوامل تخثر الدم في الجسم.
  • تحسين عمل مضادات الأكسدة.

وكل هذا يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطات.

أظهرت بعض الدراسات أن زيت جوز الهند يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول الحميد في الدم (البروتين الدهني مرتفع الكثافة)،

والذي يرتبط بتحسين صحة التمثيل الغذائي وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

رغم أن 90% مما تحويه هذه الثمرة من الاحماض الدهنية هي من النوع المشبع،

إلا ان الأبحاث أثبتت أن هذه الدهنية من النوع الذي لا يسبب الضرر و ارتفاع الكولسترول في دم الانسان.

إشتري زيت جوز الهند .. إضغط هنا

إنقاص الوزن:

قد تكون أغرب فائدة من فوائد زيت جوز الهند المشهورة والملفتة للانتباه هي دوره في المساعدة على خسارة الوزن وحرق الدهون:

  • وجد أن تناول زيت جوز الهند يساعد في زيادة سرعة معدلات حرق الطاقة واستهلاكها في الجسم مما يساهم في زيادة سرعة عمليات الايض المختلفة وحرق الدهون.
  • وجد أن له دور فعال في كبح الشهية والتخلص من الجوع وبالتالي المساعدة على استهلاك سعرات حرارية أقل خلال النهار عند تناوله.

بالتالي سيكون له دور فعال في خسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص منها، وخاصة نوع الدهون المحيط بالاعضاء الداخلية للجسم، والدهون المتجمعة في منطقة البطن.

تشير الأبحاث إلى أن الزيت الثلاثية متوسطة الحلقات يمكن أن تزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة على مدار 24 ساعة بنسبة تصل إلى 5 ٪.

الحد من الجوع يمكن لزيت الثلاثية متوسطة الحلقات أن يقلل بشكل كبير من الشهية، مما قد يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم على المدى الطويل.

عملية الاستقلاب “عملية الايض” مختلفة تلك التي تمر بها اللحوم أو الالبان اذ أنه فور امتصاصها من القناة الهضمية:

  • تذهب الى الكبد ليتم استهلاكها كمصدر سريع ومباشر للطاقة.
  • أو يتم تحويلها الى كيتونات تلعب دوراً في تحسين الوظائف الذهنية ووظائف الدماغ.
  • من الممكن أن يكون لها دور علاجي فعال في حالات اضطرابات الدماغ مثل : حالة الصرع، او الزهايمر.

يساعد على تقليل دهون البطن الضارة:

نظرًا لأن بعض الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تقلل من الشهية وتزيد من حرق الدهون، فقد تساعدك أيضًا على فقدان الوزن.

دهون البطن أو الدهون الحشوية تستقر في تجويف البطن وحول أعضائها. يبدو أن الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات فعالة بشكل خاص في تقليل دهون البطن

 أحصل على زيت جوز الهند .. إضغط هنا

مفيد لبشرتك وشعرك وأسنانك:

يمكن للناس وضع زيت جوز الهند على بشرتهم وشعرهم وأسنانهم.

تشير الدراسات إلى أنه يعمل كمرطب للجلد، ويحمي من تلف الجلد، ويحسن صحة الفم.

بعض الإستخدامات لجوز الهند:
  • الحفاظ على صحة الشعر من التلف وحمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • تعزيز صحة البشرة والجلد وترطيبها ووقايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • من الممكن استخدامه كمزيل للمكياج.
  • مقاوم للتجاعيد وعلامات الشيخوخة.
  • الوقاية من تشققات الحمل وعلامات تمدد الجلد.
  • التخلص من رائحة الفم الكريهة عند المضمضة به.
  • مقشر طبيعي للجلد عند استخدامه مع السكر.
  • المواظبة على استخدامه قد تساعد في التخلص من السليوليت.
  • تهدئة أعراض الصدفية والاكزيما والتهابات المفاصل.
  • تقليل ظهور الدوالي.
  • التقليل من الافرازات المهبلية.
  • المساعدة في تحسين نمو الاظافر.
  • للتدليك والمساجات.
يساعد جوز الهند في تحسين نمو الأظافر
 مفيد لصحة الدماغ:

قد ينتج الزهايمر أو الخرف بسبب عدم قدرة بعض أجزاء الدماغ على استهلاك جزيئات الجلوكوز لأخذ الطاقة منها،

وقد وجد بان اضافة زيت جوز الهند الى النظام الغذائي لمريض الزهايمر ومرضى اضطرابات الدماغ قد يساعد بشكل فعال.

اذ أنه بعد ان تتم عملية الهضم وتتحول الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند الى كيتونات،

يتم استغلال هذه الأجسام الكيتونية كمصدر للطاقة لخلايا الدماغ وكبديل للجلوكوز، مما يساعد في تعزيز وظيفة الدماغ والحد من أعراض الزهايمر.

إشتري زيت جوز الهند .. إضغط هنا

تعرف على فوائد قرع الرماد “اليقطين الأبيض”

شارك أحبابك هذا المقال … شاكرين مرورك .. تقييمك يهمنا.

 

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: