أفضل 10 نباتات وأعشاب للتنحيف

1.غرنا Guarana أصلها من أمريكا الجنوبية ، غرنا هي حبيبة عالم النباتات الطبية عندما يتعلق الأمر بالتنحيف – ولسبب وجيه! Guarana هو مساعدة معترف بها للتنحيف (فعاليته في فقدان الوزن بعد أن تم إثباته في العديد من الدراسات) بسبب محتواه العالي من الكافيين (مع ما يصل إلى 4.5 ٪ من الكافيين مقارنة مع 2 ٪ كحد أقصى في حبوب البن) مما ينشط عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الدهون. كن حذرا ، على الرغم من عدم المبالغة في ذلك.

2.يربا ماتي Yerba mate
يأتي هذا المنشط المحتوي على الكافيين من أمريكا اللاتينية حيث يتم شربه على نطاق واسع كشاي ، في المقام الأول لتأثيراته المنشطة. يوفر يربا ماتي دعمًا ممتازًا كجزء من نظام إنقاص الوزن بسبب خصائصه الجليكوجينية والمحللة للدهون التي تكسر الجليكوجين والدهون على التوالي.

3.المروج Meadowsweet
أصلية من المراعي الأوروبية ، تم استخدام هذه الزهرة الصغيرة منذ فترة طويلة كنبات طبي ، ولكنها مفيدة للغاية أيضًا كجزء من نظام التخسيس. مع تأثيرات التصريف والتنقية ، يساعد على التخلص من السموم وإزالة السيلوليت والدهون العنيدة في الأنسجة.

4.Konjac
هذا هو ملك الشهية! مستخرج من جذر Amorphophallus konjac ، وهو نبات يزرع ويستهلك في آسيا لقرون ، يأتي konjac كمسحوق (من بين أشياء أخرى) يمكنه امتصاص ما يصل إلى 100 مرة من حجمه في الماء. يكفي 1 جرام فقط ، ويفضل أن يتم تناوله قبل 30 دقيقة من الوجبة ، لمنح فوائد تأثيره المذهل للشهية.

5.شاي أخضر Green tea
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثاين ، مثل الكافيين ، وهي مادة فعالة معروفة بتعزيز تحلل الدهون – والمعروفة باسم حرق الدهون. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة البوليفينول (خاصة الكاتشين) التي تحد من امتصاص الدهون.

6.أجار أجار Agar agar
على الرغم من أنه ليس نباتًا بالمعنى المعتاد للكلمة (يتم استخراجه من الطحالب) ، إلا أن أجار أجار هو مع ذلك مساعدة حقيقية لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان والتي تتوسع في المعدة وتعزيز الشعور بالشبع والدهون والسكر.

7.رماد Ash
نبات التصريف القوي هذا لا يعلى عليه عندما يتعلق الأمر بتحفيز وظائف الكلى. لذلك فهو يدعم فقدان الوزن من خلال مكافحة احتباس الماء وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

8.الزعرور Hawthorn
على الرغم من أن لها تاريخًا طويلًا في استخدام العلاج النباتي لمشاكل القلب ، إلا أن الزعرور أقل شهرة باسم نبات “التخسيس”. لكن أوراقها قادرة على تنشيط تحلل الدهون وبالتالي تساعد على تقليل تخزين الدهون.

9.الأرقطيون Burdock
في حين أن نبات القنفذ الصغير المزهر الأرجواني هذا معروف بدوره في علاج مشكلة الجلد ، فإن جذر النبات له فوائد إضافية. إلى جانب خصائص التنقية والتجفيف ، يمكن أن يساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.

10.الهندباء Dandelion
الهندباء مدرة للبول ممتازة ومثالية لأولئك الذين لديهم ميل نحو احتباس الماء والانتفاخ. وهو أيضا مزيل جيد للسموم ، ويحسن التخلص من النفايات ، ومعروف أيضًا أنه يساعد على الهضم. مكافأة حقيقية للمساعدة في تحقيق معدة مسطحة.

إن شاء الله سوف نوافيكم ببحث عن كل عشبة … لا تنسى المتابعة ليصلك كل جديد

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s