يمكن أن تأتي التغذية الفائقة في عبوات صغيرة. مجرد إلقاء نظرة على البذور ، أحدث الأبحاث في النظام الغذائي. تقول كاثرين باسبوم ، أخصائية تغذية…
المكملات الغذائية تساعد الجسم لزيادة المناعة
يدرك الباحثون أن المكملات الغذائية طريقة آمنة وفعالة ومنخفضة التكلفة لدعم نظام المناعة الأمثل. حيث لا يوفر النظام الغذائي ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن…
نقص فيتامين د: الألم الخفي الذي قد تتجاهله – قد يكون شيئًا خطيرًا
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين د لأنه لا يجعلك تشعر بتوعك بالضرورة. ولكن قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بالنقص ، ويجب أن…
إليك ما يجب أن تتناوله على الفطور إذا كنت تريد إنقاص وزنك
يعتقد أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ومن المعروف أيضًا أنه مفيد جدًا في تسهيل إنقاص الوزن. يمنحك الطاقة لليوم ويقلل أيضًا من…
فوائد قرع الرماد “اليقطين الأبيض”
قرع الرماد المعروف أيضًا باسم Benincasa hispida ، البطيخ الشتوي ، القرع الشمع ، اليقطين الأبيض ، البطيخ الصيني ، قرع الرماد هو فاكهة موطنها…
تجربتي مع كريم O’Keeffe’s
تجربتي: “كنت أشتكي من تشققات في القدمين بسبب الجفاف. وكانت الجروح مؤلمة جداً. و تجعلني غير قادر على الحركة بسهولة. وقد جربت أكثر من كريم…
تعرف على الخمان الأسود “البيلسان” وفوائده
إن توت الخمان الأسود ، هو واحد من أكثر النباتات الطبية استخداماً في العالم.
الصابون الأفريقي و فوائدة للبشرة
الصابون الأفريقي وتعود نشأته إلى شعب اليوروبا في نيجيريا ومجتمعات اليوروبا في توغو وبنن، توجد العديد من الأسماء الأخرى له مثل: anago وSamina وalata samina،…
10 فوائد صحية للهندباء
على عكس الاعتقاد الشائع ، فإن الهندباء ليست مجرد أعشاب حديقة مزعجة. قد يكون لديهم بعض الفوائد الصحية. في الواقع ، استخدم الناس النبات للمساعدة…
جذر الأرقطيون و فوائدة طرد السموم التي في الدم
جذر الأرقطيون هي خضروات أصلها في شمال آسيا وأوروبا ، على الرغم من أنها تنمو الآن في الولايات المتحدة أيضًا. الجذور العميقة لنبات الأرقطيون طويلة…
فوائد صحية رائعة من الزعرور “Hawthorn”
توت الزعرور هو ثمار صغيرة تنمو على الأشجار والشجيرات التي تنتمي إلى جنس Crataegus. يشمل الجنس المئات من الأنواع الشائعة في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا.…
فيتامين C و “حمض الأسكوربيك” و الفوائد الصحية
ما هو حمض الأسكوربيك؟ حمض الأسكوربيك هو فيتامين يتكون بالأساس من فيتامين C و الذي يتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة التي نتناولها يومياً،…