الزنجبيل هو نبات من عائلة الكركم والهيل، وهو ومعروف بخصائصه الطبية. وقد استخدم في جميع أنحاء العالم كعلاج طبيعي منذ آلاف السنين. وقد وثقت جميع…
فوائد الزيتون
ينتمي الزيتون و زيت الزيتون إلى الاسم العلمي: Olea europaea وهي الفصيلة الزيتونيّة، وهو شجرة يستخدم الناس ثمرتها ونواتها. كما يُستخلَص ماء ثمرتها وأوراقها أيضاً،…
تعرف على حبة البركة
حبة البركة أو الحبة السوداء من نباتات البحر الابيض المتوسط ومن أشهرها استخداما في الطب والعلاج منذ القدم. فما هي فوائد الحبة السوداء؟ للحبة السوداء…
الوجبات الخفيفة | إليك مجموعة من نصائح الخبراء لتحويلها إلى وجبة مفيدة
ليست كل الوجبات الخفيفة المعبأة عبارة عن سكر أو قنابل من السعرات الحرارية. ولكن التعرف على الخيارات الصحية من غير الصحية يمكن أن يكون عملًا…
فوائد التمر “بيت لا تمر فيه جياع أهله”
فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل زيادة الوزن وتعزيز صحة جهازك الهضمي ووقايتك من الامساك أو حتى تحسين حياتك الجنسية. إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر…
فوائد بذور الحلبة
الحلبة نبات يتميز بالأوراق الخضراء الخفيفة والزهور البيضاء الصغيرة، وتنتمي إلى عائلة البازلاء. وهي نبتة حوليّة شأنها شأن القمح والذّرة والأرزّ والمَحاصيل السنويّة التي تَنتظر…
زيت جوز الهند “الغذاء الخارق”
قد يكون للمزيج من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تأثيرات إيجابية على صحتك، مثل تعزيز فقدان الدهون ، وصحة القلب. يمكن اطلاق مسمى “الغذاء…
هل للعصير الأخضر فوائد؟
العصير الأخضر هو مشروب مصنوع من عصائر الخضار الخضراء. لا توجد وصفة رسميه، ولكن المكونات الشائعة تشمل الكرفس ، واللفت ، واللفت ، والسبانخ ،…
البذور و الحبوب غذاء غني بالفيتامينات
يمكن أن تأتي التغذية الفائقة في عبوات صغيرة. مجرد إلقاء نظرة على البذور ، أحدث الأبحاث في النظام الغذائي. تقول كاثرين باسبوم ، أخصائية تغذية…
المكملات الغذائية تساعد الجسم لزيادة المناعة
يدرك الباحثون أن المكملات الغذائية طريقة آمنة وفعالة ومنخفضة التكلفة لدعم نظام المناعة الأمثل. حيث لا يوفر النظام الغذائي ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن…
نقص فيتامين د: الألم الخفي الذي قد تتجاهله – قد يكون شيئًا خطيرًا
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين د لأنه لا يجعلك تشعر بتوعك بالضرورة. ولكن قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بالنقص ، ويجب أن…
إليك ما يجب أن تتناوله على الفطور إذا كنت تريد إنقاص وزنك
يعتقد أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ومن المعروف أيضًا أنه مفيد جدًا في تسهيل إنقاص الوزن. يمنحك الطاقة لليوم ويقلل أيضًا من…