الثلاثاء, أغسطس 4

الوسم: #fitnessmodel

فوائد الثوم
صحة

فوائد الثوم

فوائد الثوم للجسم، فوائد الثوم والعسل حماية الدماغ والذاكرة ... فوائد الثوم لإنقاص الوزن ... فوائد الثوم لشعر ... فوائد الثوم للقلب. تعال نتعرف على ما هي القيمة الغذائية لثوم؟ الثوم من الخضروات التي استخدمة في القِدم كعلاج للامراض والإلتهابات، وهناك عدد لايحصى من الادلة على قدرته للعلاج والوقاية من الأمراض. وهو يحتوي على مادة كيميائية تسمى( اليكان )، وهذه هي المادة الفعالة في الثوم، وهي نفسها التي تكسب الثوم رائحته القوية المميزة له. القيمة الغذائية لثوم في كل 100 جرام: العنصر الغذائي              الكمية طاقة                       149 KCAL بروتين                     6.63 جرام دهون                      0.5 جرام الكربوهيدرات            33.06 جرام كالسيوم                 181 جرام الحديد                    1.7 جرام الصوديوم                 17 جرام فيتامي...